ChatGPT guide (GPT-5) – den komplette guide (2025)
Opdateret august 2025 · På dansk · trin-for-trin
Denne ChatGPT guide (GPT-5) på dansk hjælper dig trin for trin med alt fra modelvalg til prompts. Du lærer at bruge Canvas- og Agent-tilstand, Midlertidig chat og meget mere.
Søgning & grundig research
Filer, billeder & data
Sikkerhed & privatliv
Kom i gang med ChatGPT
Webbrowser som fx. Google Chrome eller Microsoft Edge
Åbn chat.openai.com, opret bruger og- eller log ind og start en ny chat. Tænd værktøjer som Søgning eller Canvas-tilstand fra værktøjslinjen.
Mobil app
Hent den officielle app til iOS eller Android og opret bruger og- eller log ind – historikken synkroniseres på tværs af alle enheder, så du kan bruge både mobil og web (browser)
Desktop app
macOS/Windows-appen giver hurtig adgang og et “companion-vindue”.
ChatGPT guide – Gratis vs. Plus vs. Pro (+ Team)
| Plan | Hvad du får (udpluk) | Vejl. pris |
|---|---|---|
| Gratis | Adgang til GPT-5 med besked-kvoter, Søgning, grundlæggende fil/billedfunktioner. | 0 kr. / md. |
| ChatGPT Plus | Hurtigere svar, prioritet, modelvælger (inkl. GPT-5/Thinking), Canvas-tilstand, Grundig research. | ca. 128 kr. / md. ($20, afregnes i USD) |
| ChatGPT Pro | Alt i Plus + udvidede grænser, Agent-tilstand, avanceret Tale, tidlig adgang til nye funktioner. | ca. 1.280 kr. / md. ($200, afregnes i USD) |
| Team | 2+ brugere, delt arbejdsområde, samarbejde; data trænes ikke på workspace-indhold som standard. | ca. 160 kr. / plads/md (årligt) $25 ca. 192 kr. / plads/md (månedligt) $30 |
Kr.-beløb er vejledende pr. august 2025 (omregnet fra USD ~6,40 kr./$). Afregning sker i USD, og kursen kan svinge.
Vælg ChatGPT model
- GPT-5 standard – hurtig og præcis til 90% af opgaver.
- GPT-5 Thinking – brug til dybere analyse/planlægning og længere kæder.
- GPT-5 Instant – til korte spørgsmål, hvor du ønsker svar med det samme
Canvas-tilstand
Åbn Canvas via værktøjslinjen eller skriv /canvas. Arbejd side-om-side med AI på længere tekster/kode. Marker tekst for inline-forslag.
Agent-tilstand
Start med /agent (betalt plan). Agent kan udføre flertrinsopgaver (søge, klikke, køre kode, samle kilder) med din godkendelse undervejs.
Søgning & Grundig research
- Søgning: Hurtige svar fra nettet med kilder.
- Grundig research: Flertrins, kildeunderstøttet rapportering til “tunge” opgaver.
Filer, billeder & data
Upload PDF/DOCX/CSV/XLSX/billeder. Bed om resumé, tabeller, kodestumper eller dataindsigter.
Projekter, hukommelse & midlertidig chat
- Projekter: Saml chats, filer og instruktioner i et fokusrum.
Tryk på ‘Nyt projekt’ i venstre side af menuen - Hukommelse: Lad ChatGPT huske præferencer (kan slås fra).
Kan findes i ‘Indstillinger’ nederst i venstre hjørne af menuen - Midlertidig chat: Session uden historik/træning.
Efter oprettelse af ny chat – vælg den ‘runde cirkel’ øverst i højre hjørne af chatten
Tale & optagelse
Tal med ChatGPT på mobil/desktop. macOS-appen kan optage/transskribere og opsummere møder.
Opret forbindelse til dine filer
Forbind til f.eks. Gmail, Google Drive eller Microsoft 365 for at søge i egne mails/dokumenter med citater tilbage til kilden.
Sikkerhed & data
- Del ikke følsomme data i almindelige chats; brug evt. Midlertidig chat.
- Tjek Data Controls i indstillingerne; Team/Enterprise træner ikke på forretningsdata som standard.
- Kildekritik: Brug Søgning/Grundig research og klik kilderne.
ChatGPT Guide – Prompt-samling (kopiér-klar)
Brug MAPS-rammen: Mål Modtager Produkt/format Standarder
Arbejdsliv & projekter
Skriv en kort, venlig mail til [navn] om forsinkelse. Foreslå ny dato og 2 kompensationer. Maks 120 ord.
Lav en 10-punkts projektplan for [projekt] med milepæle, risici og afhængigheder i tabel.
Opsummer vedhæftet PDF i 8 bullets og giv 3 anbefalinger til ledelsen.
Udarbejd en 45-min mødeagenda med beslutningspunkter og ansvarlig pr. punkt.
Foreslå 5 KPI’er for [proces] + hvordan de måles.
Skrivning, Canvas-tilstand & redigering
Åbn Canvas-tilstand og skriv et blogudkast (600 ord) om [emne]. Tone: jordnær. Brug H2/H3, bullets og en konklusion.
Omskriv dette afsnit til aktiv tone og ~20% kortere. Bevar meningen.
Marker uklarheder i teksten og giv konkrete forslag til forbedringer (listeform).
Lav 3 alternative indledninger (100 ord) i samme tone.
Søgning, Agent-tilstand & grundig research
Brug Søgning: Find seneste officielle retningslinjer for [emne]. Giv 5 kilder med datoer.
Start Agent-tilstand: Saml priser/funktioner for 5 konkurrenter. Spørg om lov før du åbner links. Lever i tabel + kildeliste.
Lav en kort forskningsplan (trin for trin) for at teste [hypotese].
Data & analyse
Læs vedhæftet CSV. Find 5 outliers og giv mulige forklaringer. Visualisér som tabel.
Udregn break-even for [case]; vis formler, antagelser og følsomhed (±10%).
Skriv pseudokode i Python til at rense datasættet efter [regler].
Studier & læring
Tilpas forklaring af [begreb] til mit niveau. Start med 3 spørgsmål til mig, og lav derefter en 5-punkts forklaring.
Lav eksamensnoter (A4) om [fag] og afslut med 5 quizspørgsmål (facit nederst).
Sikker brug & Midlertidig chat
Behandl dette som fortroligt. Brug Midlertidig chat. Gem ikke historik. Ingen træning.
Lav en checkliste til kvalitetssikring af fakta: hvad skal jeg dobbelttjekke og hvor?
Ofte stillede spørgsmål (ChatGPT FAQ)
Er GPT-5 gratis?
Ja, som udgangspunkt har alle loggede brugere adgang til GPT-5 i Gratis-udgaven, men med et max antal beskeder/tekst. Betalte planer løfter grænser og giver model-valg.
Hvad koster Plus/Pro/Team?
Plus: ca. 128 kr./md. ($20, USD) · Pro: ca. 1.280 kr./md. ($200, USD) · Team: ca. 160 kr./md. pr. plads ($25) eller ca. 192 kr./md. pr. plads månedligt ($30). Kr.-beløb er vejledende og følger dollarkursen; afregning sker i USD.
Hvordan åbner jeg Canvas-tilstand og Agent-tilstand?
Brug knapperne i værktøjslinjen: Canvas-tilstand for side-om-side-redigering; Agent-tilstand for flertrins-opgaver (kræver betalt plan). Du kan også skrive /canvas og /agent.
Er mine data sikre?
Se Data Controls i indstillingerne. Team/Enterprise træner ikke på forretningsdata som standard. Brug Midlertidig chat funktionen til samtaler du ønsker uden historik/træning af nye modeller. Generelt anbefales det ikke at bruge ChatGPT til personfølsomme oplysninger.